Цикл психологических тренингов «Хронический стресс вокруг и внутри: замечать, регулировать, управлять» Часто совладание со стрессом сравнивают с мастерством серфинга. Когда стресс кратковременный, он действительно похож на волну, которую можно «оседлать» и на гребне которой можно подняться вверх. Но если волн так много, что они захлестывают, и уже нет сил и желания на них «взлетать»? ➡️ На тренингах мы обсуждаем причины таких состояний, а также то, что помогает с ними справляться. ➡️ Вся информация чередуется с полезными практиками. ➡️ В итоге прохождения всего цикла вы получаете полноценную систему управления стрессовыми состояниями. Каждая встреча — это отдельный тренинг. На ближайшей — обсудим, как чувствует себя наш мозг в стрессе, и потренируем те процессы, которые при хронизации стресса страдают больше всего: внимание, память, общая когнитивная гибкость. Все пройденные упражнения помогут вам проще пережить возвращение на работу после праздников. 📔 Тренинги ведет Евгения Кларина-Эйрамджанц — клинический психолог РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, сертифицированный специалист по личной и семейной психотерапии, MBA, MSc. Обратите внимание: ➡️ На цикл тренингов действует возрастное ограничение 18+ ➡️ Рекомендуется быть в удобной одежде и обуви для выполнения упражнений. 🤩 11 января, 15:00 💌 Запись: в чате тренинга 🏷 Вход: тариф Ц + донат от 600 р.