Татьяна Журавлёва

Ну как вы? Устали? Если вы под конец года чувствуете себя как лиса из Ковдора на фото выше (она за моей спиной с надписью «Декабрь’25», не перепутайте, мы с ней похожи), то вам (как и мне) очень надо отдохнуть. Весь год я ходила либо в часах whoop, либо в кольце Oura , и один из полезных выводов от этих гаджетов был в том, что я создана для работы и не умею отдыхать. Вот совсем. Если случался полноценный выходной, то организм впадал в лютый стресс и кричал alarm по всем показателям. Про work-life balance я конечно не говорю, потому что в утопию уже не верю, но как внедрить принцип «отдыхать до того, как устал» пока не понимаю. Короче, я решила подойти к вопросу восстановления системно. И начала читать Катю На балансе, которая целый год как хэлс-коуч (супер профессиональный) досконально исследует вопрос восстановления, ведет дневник энергии и проводит эксперименты. А 10 января 2026 года она запускает лабораторию «Отдохнувшие» — групповую программу, где поделится опытом и поможет понять нам, трудоголикам, что за зверь такой «отдых». Для тех, кто устал быть усталым, кто больше не хочет жить «на последнем дыхании», отдыхать только «по болезни» и искать энергию в кофе, все читайте тут. Там мест осталось очень мало, я одно забрала себе. Всем качественного отдыха, друзья 🤍 #зождлятрудоголиков