Знай своё место, женщина

Если хотите понять, что именно тормозит ваш прогресс в тренировках – начните с изучения того, что конкретно мешает вашему телу меняться и почему так происходит 🤨 Я занимаюсь спортом дома уже 3 месяца и могу сказать, что первый месяц был мясяцем изучения реакций организма на изменения, а второй – борьбой с нежеланием мышц меняться. И всё это можно было ускорить!