🌥 Осень в Татарстане отняла у нас 5 часов света - и это не проходит бесследно С начала сентября солнце в республике светит на 5 часов 8 минут меньше. Врачи предупреждают: это не просто красивая смена сезона, а настоящий физиологический стресс для организма. Без достаточного света сбиваются внутренние часы, страдает выработка серотонина и мелатонина - гормонов, от которых зависят сон, настроение и общее самочувствие. Отсюда слабость, усталость и апатия, знакомые многим как осенняя хандра. Специалисты советуют не ждать весны: больше гулять, использовать дома яркие белые лампы, следить за питанием и не отказываться от общения. А если апатия затянулась дольше двух недель - стоит обратиться к врачу. 📲 MAX | 💬ЧАТ | 📱 ВК | 🚀 ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ ❤️ ОБЪЯВЛЕНИЯ&НАХОДКИ