Минздрав Карелии ✔

🏃‍♂️ Спорт — это не только тренировки и результат, но и забота о здоровье. 🧴 Соблюдение правил спортивной гигиены помогает сделать занятия безопасными и эффективными. Подробнее об этом расскажет #надежный_спикер_Роспотребнадзора Денис Лякушин.

«Все пишут про похудение. Но что делать, если нужно набрать вес?» Знакомо? Лента соцсетей и глянцевые журналы пестрят заголовками «Как сбросить 5 кг за неделю», а на каждом углу — новые диеты и фитнес-марафоны для похудения. Но есть те, для кого актуальна обратная проблема: как набрать недостающие килограммы без вреда для здоровья. 🟡 Худоба — это не просто эстетическая особенность. Недостаток веса может серьёзно влиять на самочувствие: появляется хроническая усталость, снижается иммунитет, нарушается гормональный баланс. Однако спешить и налегать на фастфуд и сладости — опасное решение. Вместо здорового тела можно получить проблемы с пищеварением и обменом веществ. ⚖️ Набирать вес нужно постепенно и осознанно. Оптимальный вариант — прибавка около 0,5–1 кг в неделю. Такой темп позволяет организму адаптироваться без лишнего стресса. Основу рациона должны составлять не пустые калории, а питательные продукты: орехи и авокадо как источники полезных жиров, жирная рыба и творог для восполнения белка, цельнозерновые каши для энергии. Важно не просто увеличивать порции, а добавлять калории за счёт полезных перекусов. Например, можно дополнить завтрак горстью орехов, в творог добавить ложку мёда, а перед сном выпить стакан молока с бананом. При этом не стоит забывать про физическую активность — силовые упражнения помогут нарастить мышечную массу, а не жировые отложения. Если, несмотря на все усилия, вес остаётся прежним, стоит обратиться к врачу. Иногда причина может быть в гормональных нарушениях, проблемах с усвоением питательных веществ или других скрытых заболеваниях. 😏 Набор веса — такой же важный процесс, как и похудение. Подходить к нему нужно с умом, заботясь не только о цифрах на весах, но и о здоровье в целом. Главное — не стесняться этой проблемы и помнить, что красивое тело — это прежде всего здоровое тело. #Обед@zdrav10

Новые эндоскопические стойки установили в Детской республиканской больнице. Они поступили по программе «Охрана материнства и детства» нацпроекта «Семья». Оборудование обеспечивает получение изображений и видео высокого разрешения с возможностью выбора оптимальной глубины резкости без потери качества, что позволяет проводить детальный осмотр на всех этапах исследования. По этому же нацпроекту в ДРБ приобрели 40 единиц медицинской техники и мебели на сумму более 270 млн рублей. Уже поступили 32 единицы. Одна из дорогостоящих - 64-срезовый спиральный компьютерный томограф. Его закупили на сэкономленные средства от проведения конкурентных процедур. До конца года СКТ поступит в учреждение. По программе модернизации первичного звена здравоохранения в больнице ремонтируем ряд объектов. Рентгенкабинет уже сделали, завершаем ремонт входной группы и кабинета окулиста. Продолжается ремонт бассейна и других помещений.

В Карелии проходит опрос о безопасности и поиске пропавших людей В Карелии, как и по всей стране, ежегодно пропадают дети и взрослые, однако далеко не все знают, как правильно действовать в такой ситуации: куда звонить, что сообщить и с чего начать поиск. Команда АНО «Центр поиска пропавших людей Республики Карелия» проводит региональное исследование, чтобы выяснить: – насколько жители Карелии знают правила безопасного поведения; – готовы ли они прийти на помощь; – какой информации о поиске пропавших людей им не хватает. Опрос поможет оценить уровень знаний жителей республики о правилах безопасности и действиях в случае пропажи человека. Полученные результаты позволят определить, какие вопросы требуют дополнительного внимания, и разработать более эффективные меры профилактики. Опрос анонимный и займет не более 10 минут. В конце участники получат ссылку на памятку по безопасности. Примите участие, ваши ответы помогут сделать профилактическую работу в республике более эффективной. Пройти опрос: vk.cc/d0yNm6

🇷🇺 В Петрозаводске в преддверии Дня флага пройдет митинг-концерт 📍Праздничное мероприятие начнется в 13.00 на Советской площади. 🎉 22 августа по всей стране отметят День государственного флага – символа единства, суверенитета и неизменного спутника великих свершений. Во времена петровской эпохи под ним открывали морские пути, под ним ковалась индустриальная мощь государства, с триколором в руках наши современники продолжают летопись героизма. Сегодня Российский флаг развевается там, где решается судьба мира — его водружают над освобожденными территориями в зоне специальной военной операции. 🎤 Традиционно ко Дню флага во всех городах России пройдут массовые мероприятия – концерты, флешмобы, торжественное вручение первых паспортов. ✅ Подробнее - по ссылке.

Ветеранам СВО помогают с зубопротезированием вне очереди Вернувшиеся участники спецоперации могут обратиться за протезированием зубов вне очереди. Такую льготу предоставляют вне зависимости от того, есть ли у ветерана инвалидность. Правительство Карелии выделило для этого дополнительные средства и внесло изменения в территориальную программу государственных гарантий. За услугой протезирования зубов ветераны СВО могут обратиться в свою медицинскую организацию и в Республиканский стоматологический центр.

❗Военный комиссариат Республики Карелия ведет набор в отряд«БАРС» (мобильные огневые группы) Участники МОГ будут защищать стратегические объекты республики от воздушных угроз. ✅ Основные требования к кандидатам: – Возраст от 18 до 55 лет (младшие офицеры – до 60, старшие– 65); – Годные по состоянию здоровья; – Без судимости. Кандидат заключает контракт с Минобороны как резервист, проходит обучение и во время сборов выполняет задачи в составе мобильной огневой группы исключительно на территории Карелии. ✅ Предусмотрены в период сборов: – Ежемесячное денежное содержание по основному месту работы; – Выплаты за участие в сборах; – Сохранение рабочего места; За подробной информацией можно обращаться в военные комиссариаты по месту жительства.

Общественная палата Петрозаводска предлагает петрозаводчанам и жителям Карелии поучаствовать в двух социологических исследованиях. Опрос «Алкоголь и качество жизни в Карелии». Проводится совместно с Общественной палатой Карелии, Республиканским наркологическим диспансером и Карельским филиалом РАНХиГС. Цель — изучить мнение жителей об ограничениях продажи алкоголя и влиянии этих мер на качество жизни. Результаты будут использованы при анализе уровня жизни в регионе. Анкетирование анонимное. Ссылка для участия: https://clck.ru/3VCPxL Опрос «Оценка эффективности системы социальной защиты населения Республики Карелия». Жителям Петрозаводска и районов Карелии предлагают поделиться мнением о том, как в республике организовано предоставление социальных услуг. Исследование направлено на сбор объективной информации от совершеннолетних граждан, которые сталкивались с получением социальной помощи. Опрос полностью анонимный, время заполнения — 10–15 минут. Ссылка для участия: clck.ru/3V6da2

🥒 Ну что, уже все блюда с кабачками перепробовали? Жарили, парили, запекали? А мы вот за супчик! Не отказываемся от этих летних красавцев и смело добавляем их в детский рацион. 🍲 Куриный суп с кабачком Наваристый, сытный и при этом лёгкий - идеальный выбор для семейного обеда. Золотистый бульон, мягкая курочка и море овощей. Готовим пошагово: 1️⃣ Куриное бедро заливаем водой, доводим до кипения, снимаем пенку и варим на медленном огне. 2️⃣ Морковь, лук, кабачок и картофель моем, чистим и нарезаем аккуратными кубиками. 3️⃣ Лук, морковь и кабачок пассеруем на масле до золотистости. Отправляем их в бульон, туда же — картофель. 4️⃣ Варим до готовности овощей. 5️⃣ За 5 минут до конца добавляем лавровый лист (потом вынимаем), солим и перчим по вкусу. 👶 Совет для малышей: если ребёнок маленький, просто пробейте суп блендером - получится нежный крем-суп, который точно понравится!

🚫 #ЯТолькоСпросить: Что происходит с организмом, если полностью отказаться от алкоголя? Об этом рассказала главный научный сотрудник Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко. ➡️ Употребление алкоголя в любых, даже минимальных количествах, приводит к патологическим изменениям в организме. И даже если человек изначально этого не замечает, то со временем происходит эффект накопления. ✅ Однако при полном отказе от алкоголя организм постепенно начинает восстанавливаться: снижается токсическая нагрузка, а работа внутренних органов улучшается. Подробнее об этом смотрите в видео ⬆️ #Обед@zdrav10

Мы всегда с особым вниманием относимся к доступной среде для людей с ограниченными возможностями здоровья. В Сортавальской ЦРБ перенесли стоянку для автомобилей маломобильных пациентов близко ко входу в поликлинику: сделали разметку, установили специальный знак. Заменили старое покрытие пандуса у входа на асфальтовое покрытие. Сделали плавный переход от проезжей части на тротуар для возможности заезда маломобильных пациентов на сидячих каталках.

Семьям Карелии, где растут дети с тяжёлыми двигательными нарушениями: 3–4 октября в Петрозаводске пройдут бесплатные очные консультации по подбору технических средств реабилитации (ТСР) и коррекции позы ребёнка. Доступно только 20 мест. Кто консультирует - Алексей Карабутов - физический терапевт, инструктор эксперт по настройке и эксплуатации ТСР, генеральный директор «ЭкзоОрто», преподаватель ООО «Внимание и забота». Более 10 лет практики; участвовал в разработке тренажёра для ходьбы «ЭкзоБот». - Команда специалистов «ЭкзоОрто». Почему это важно Длительное пребывание в одной позе ведёт к боли, деформациям, трудностям с дыханием и питанием. Правильная организация позы - это здоровье и комфорт ребёнка каждый день. Что вы получите на консультации - оценку позы ребёнка и понятные рекомендации «что делать дома»; - подбор или донастройку ТСР; - советы по безопасным перемещениям; - ответы на личные вопросы. Условия участия Формат: очно, г. Петрозаводск. Даты: 3–4 октября 2026 г. Отбор семей по анкете. Подавайте заявку только если готовы приехать с ребёнком в указанные даты: https://forms.yandex.ru/u/6a2fca3e49af47b18274e609/ Точное время и место сообщим участникам за неделю до консультации. Участие бесплатное (проект «Равновесие» при поддержке Фонда президентских грантов). Кто может подать заявку Семьи, воспитывающие детей с тяжёлыми двигательными нарушениями, проживающие в Республике Карелия. Записаться на консультацию Анкета: https://forms.yandex.ru/u/6a2fca3e49af47b18274e609/ Подробности: https://fondarina.ru/projects/individualnye-besplatnye-konsulta/ После заполнения анкеты координатор свяжется с вами в течение 15 рабочих дней. P.S. Количество мест ограничено - команда принимает ограниченное число семей, чтобы уделить каждому время и внимание.

Капитально ремонтируем наши северные школы: Подужемскую, Беломорскую и Сосновецкую Объем средств на ремонты серьезный – здесь и федеральное и региональное финансирование. По нацпроекту «Молодёжь и дети» обновляем школьные здания основательно: от инженерных сетей и кровли – до замены окон и дверей, полной отделки помещений, покупки мебели и оборудования. Две школы открываем после ремонта в этом году - Подужемскую и Беломорскую №3. Общими усилиями создаем в них уютное, современное пространство, в котором учиться и работать будет комфортно. В Сосновецкой школе ремонт начался 1 июня, здание пройдёт двухлетний цикл обновления. В этом году подрядчик должен отремонтировать кровлю - это ключевая задача. Инженерные сети и внутренняя отделка в планах на 2027-й.

Общественная палата Петрозаводска предлагает петрозаводчанам и жителям Карелии поучаствовать в двух социологических исследованиях. Опрос «Алкоголь и качество жизни в Карелии». Проводится совместно с Общественной палатой Карелии, Республиканским наркологическим диспансером и Карельским филиалом РАНХиГС. Цель — изучить мнение жителей об ограничениях продажи алкоголя и влиянии этих мер на качество жизни. Результаты будут использованы при анализе уровня жизни в регионе. Анкетирование анонимное. Ссылка для участия: https://clck.ru/3VCPxL Опрос «Оценка эффективности системы социальной защиты населения Республики Карелия». Жителям Петрозаводска и районов Карелии предлагают поделиться мнением о том, как в республике организовано предоставление социальных услуг. Исследование направлено на сбор объективной информации от совершеннолетних граждан, которые сталкивались с получением социальной помощи. Опрос полностью анонимный, время заполнения — 10–15 минут. Ссылка для участия: clck.ru/3V6da2

❗Мы возвращаемся с каникул в детский сад Родители дошколят, нам задают вопрос: нужно ли перед выходом бежать в поликлинику за справкой к педиатру? Отвечаем коротко: Нет, не нужно. Справка для посещения выдаётся медицинскими работниками непосредственно в ДОУ, а не в поликлинике. Всё, что от вас требуется: - уточнить в своём саду режим работы медицинского кабинета; - подойти туда и получить справку на месте. Такая схема работает для вашего же удобства - меньше очередей, меньше контактов с больными детьми. Берегите себя и своих малышей

50 жителей села Видлица прошли первый этап диспансеризации. Профилактическое обследование провели специалисты кабинета профилактики поликлиники Олонецкой ЦРБ и Видлицкой врачебной амбулатории. 🏥 Если вы еще не прошли диспансеризацию - самое время обратиться в поликлинику, на ФАП или во врачебную амбулаторию.

🍎 Как выбрать яблоки? Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Но как выбрать действительно качественные плоды? Обратите внимание на карточки Роспотребнадзора: рассказываем, чем полезны яблоки, и на что обратить внимание при покупке. ❗️ Не забывайте: • Тщательно мыть яблоки перед употреблением; • При заболеваниях ЖКТ в стадии обострения лучше отказаться от этого фрукта. #Роспотребнадзор_разъясняет

Польза чеснока с грядки 🧄 Чеснок растет едва ли не на каждой карельской грядке. Его называют природным защитником от простуд, кладут в супы и салаты, а раньше еще и вешали на шею детям в капсуле из киндер-сюрпризов. Но чеснок это биологически активный продукт. В больших количествах он раздражает слизистую желудка и кишечника, поэтому людям с гастритом, язвой или панкреатитом стоит быть осторожными. Также он может вызвать аллергию и усиливать действие препаратов, разжижающих кровь. Весь этот мощный эффект работает только при правильном употреблении. Термическая обработка разрушает аллицин, поэтому жареный или вареный чеснок это уже просто вкусная приправа без лечебного действия. Резюмируем: съедать зубчик в день для профилактики можно, если нет противопоказаний. Но не ждите от него чудес. Будьте здоровы! 🩺 #Обед@zdrav10

Будни Территориального центра медицины катастроф. Сотрудники центра работают быстро и слаженно. С начала года специалисты эвакуировали 264 пациента на автотранспорте, в том числе 54 ребёнка, до года – 7. Вертолёт санавиации выполнил 116 полётов, эвакуировав 204 человека, из них 37 детей, в том числе 12 – до одного года. Воздушными рейсами в профильные стационары доставили пострадавших в ДТП, пациентов с острым коронарным синдромом, острым нарушением мозгового кровообращения, нарушением ритма сердца и с другими заболеваниями, требующими оказания специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи. Например, в один день – 14 августа – бригады Территориального центра медицины катастроф Республиканской больницы скорой и экстренной медицинской помощи эвакуировали двоих детей в Москву. Девочку 2010 года рождения с миастенией доставили в Российскую детскую клиническую больницу Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова. Мальчика 2011 года рождения, получившего травму позвоночника и спинного мозга, направили на лечение в детское ортопедическое реабилитационное отделение этого же центра, расположенное в Подольске. Женщину с ишемической болезнью сердца доставили в Национальный медицинский исследовательский центр имени В.А. Алмазова. Обратно из Москвы в наш госпиталь для ветеранов войн эвакуировали жителя Карелии, участника СВО, для дальнейшего лечения после травм. А в Кондопогу выезжала бригада на автомобиле, чтобы перевезти в Петрозаводск тяжёлых пациентов, находящихся на искусственной вентиляции лёгких: мужчину после автокатастрофы с черепно-мозговой травмой и женщину с септическим шоком.

💥В мобильном флюорографе Республиканского противотуберкулезного диспансера пройти обследование на заболевания органов грудной клетки смогли жители поселков Красноборский, Колово, Кривцы, деревень Авдеево, Куганаволок, Каршево, Пяльма, Нигижма и Гакугса Пудожского района. В течение недели на флюорографическое исследование пришли 392 человека. Ежегодное исследование необходимо для раннего выявления туберкулеза, онкологических заболеваний легких и других патологий органов грудной клетки. Многие опасные болезни на начальных стадиях протекают бессимптомно, и только снимок позволяет заметить проблему вовремя, когда лечение проходит максимально быстро и успешно. Это простой шаг ради долгой и здоровой жизни, - напоминают специалисты. Использование мобильных медицинских комплексов позволяет повысить доступность диагностики и приблизить медицинскую помощь жителям территорий, отдаленных от центральных районных больниц. 🚑 Активизация выездной профилактической работы специалистов медицинских организаций - поручение главы Карелии Артура Парфенчикова.