🍉 Сентябрь — время сочных фруктов и полезных ягод! Это тот самый месяц, когда природа щедро угощает нас сезонными дарами. Самое время наслаждаться спелыми арбузами и ароматными дынями — они уже набрали вкус и сладость. В сентябре также созревают: • брусника; • ежевика; • инжир; • клюква; • шиповник; • калина. Не забудьте добавить в рацион груши, нектарины и яблоки — выбирайте сезонные плоды, чтобы получить максимум вкуса и пользы. А если хочется сохранить летние витамины на зиму, ягоды можно заморозить. При правильной заморозке они сохраняют первозданный вкус и до 75–80% витаминов Какие ещё ягоды и фрукты полезны в сентябре и какими ценными свойствами они обладают — смотрите на наших карточках ⬆️ #Роспотребнадзор_правильное_питание