Тем временем наткнулась на подборку Ирины Маер (@irinamaer) про 5 секретных БАДов, которые регулярно пьют богатые Решила разобраться, что там за секретные ингредиенты долголетия и зачем их вообще пьют. Итак, что в списке: • Птеростильбен — по сути, тот же ресвератрол, но с более высокой биодоступностью. То есть усваивается лучше и дольше живет в организме. Работает как антиоксидант на клеточном уровне: защищает ДНК и снижает воспаление. Доказательная база на людях пока формируется, но направление перспективное. • Астаксантин — прикольный факт: этот природный антиоксидант защищает лосося от окисления в холодной воде. Один из самых мощных в природе. В Японии его пьют в капсулах как базу долголетия для защиты клеток, сосудов и кожи (а не мажут в кремах). • Магний L-треонат — единственная форма магния, которая реально проникает в мозг. Разработан в MIT: повышает плотность синапсов, поддерживает память и концентрацию. Обычный магний мозг просто «не видит», а эта форма создана прямо для него. • NMN — предшественник NAD+, молекулы, которая отвечает за энергию клеток (с возрастом ее уровень падает). Доказано, что NMN повышает NAD+ в крови. Насчет замедления старения — пока изучают, но данные обнадеживающие. • Спермидин — запускает в клетках «генеральную уборку» (автофагию). Тело избавляется от поврежденных структур и строит новые. В Европе его пьют женщины после 35 и мужчины после 40 для естественной регенерации. А вы что-то из этого пьете?