ZARINA x SMSTRETCHING Упражнения на мышцы рук Мы за комплексный подход, поэтому продолжаем тренировки для разных групп мышц. На прошлой неделе уделили внимание нижней части тела — если пропустили, загляните сюда Сегодня Карина, тренер студии, показывает упражнения для рук и плеч. Всё с собственным весом: понадобится только коврик и 10 минут свободного времени.