ZARINA x SMSTRETCHING Упражнения на мышцы ног В новой тренировке — 5 простых упражнений на нижнюю часть тела. Всего полчаса в день помогут развивать баланс, укреплять мышцы и лучше чувствовать своё тело. Главное здесь — техника. Поэтому мы добавили рекомендации по технике, и разделили тренировку на части, чтобы вам было удобно рассмотреть, как тренер выполняет каждое упражнение. Как вам такой формат?