ZARINA x SMSTRETCHING Тренировка по хатха-йоге Не слышали, что это такое? Это направление йоги, которое помогает выстроить гармонию между умом и телом через дыхательные практики, аффирмации и физические упражнения. Во время тренировки помним о главном: • Дышим глубоко, ровно и через нос. • Не терпим резкую боль — если что-то болит, то выходим из позы. • И не забываем: регулярность важнее всего Смотрите тренировку на VK видео