В попытках успокоиться и убрать тревогу люди готовы на все, и я не исключение. В этом турбулентном состоянии обнаружила новый теневой тренд — окситоциновые капли. Назальный спрей, который FDA пока не одобрил, но который совершенно спокойно можно получить в компаунд-аптеке, где лекарства смешивают индивидуально. Последний месяц был настолько тяжелым и мрачным для меня, что когда терапевт сказал: «Попробуйте окситоциновые капли. Вам должно помочь», — сил сопротивляться уже не было. Дальше все как в фильме «Субстанция». В онлайн-чате аптеки доктор просит описать мое состояние и через десять секунд официально «одобряет» рецепт. Двести долларов — и через неделю курьер приносит спрей в пакетике со льдом. Три впрыска, три раза в день, с понедельника по пятницу. Я делаю первый — и минут через десять по телу медленно разливается мягкое тепло. Мысли перестают бегать по кругу, и появляется ощущение, что я снова внутри собственной жизни, а не в бесконечном коридоре изматывающих переживаний. Что это за капли? Окситоцин — гормон, который связывают с привязанностью и телесной мягкостью рядом с теми, кого мы любим. Он снижает стресс, регулирует иммунную систему и усиливает эмоциональные связи. Организм вырабатывает его тоннами во время родов и грудного вскармливания — отсюда статус «гормона безопасности». Но назальная форма работает иначе: часть вещества обходит защитные барьеры мозга и попадает туда, где решается главное — уровень тревоги, ощущение угрозы, способность наконец выдохнуть. Это не приход и не эйфория — просто тихое переключение с режима апокалипсиса на режим «я справлюсь». В отношениях, окситоцин усиливает то, на чем они стоят. Он может улучшить коммуникацию и усилить сексуальное желание, но только если база для этого существует. Окситоцин не спасает отношения — он подсвечивает их рентгеном. Если там есть каркас, он станет виден. Если есть трещины — они острее ощущаются. Он усиливает нежность, если внутри есть нежность, и усиливает тревогу, если внутри только она и есть. Эту мысль подтверждает исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry. Ученые сделали крошечные контролируемые повреждения кожи, чтобы оценить скорость восстановления тканей. Они пытались понять, может ли эмоциональная близость в паре — особенно в сочетании с окситоциновым спреем — оказывать физиологический эффект на заживление порезов. Оказалось, что сам по себе окситоцин почти ничего не меняет. Просто близость давала небольшой эффект. Но вместе — гормон плюс телесные жесты, объятия, прикосновения, благодарность — действительно ускоряли восстановление этих микропорезов, потому что мозг переходил в режим «мне здесь ничего не угрожает». А у людей, находящихся в эмоциональной дистанции, процесс заживления шел медленнее и сопровождался воспалительными реакциями. Окситоциновые капли выглядят многообещающе: они снижают кортизол, уменьшают страх, облегчают социальные взаимодействия. Но эффект не универсален. У женщин с ПТСР окситоцин снижал выраженность симптомов, при тревоге короткие курсы давали улучшение, а при депрессии результаты колебались от заметного облегчения до полного отсутствия эффекта. Все зависит от пола, гормонального фона, генетики рецепторов и пережитых травм. Отзывы на Reddit полярны. Кто-то в восторге, кто-то не почувствовал ничего, кто-то наладил процесс лактации, кто-то перестал пить, а кто-то обзавелся мигренью. В России же окситоцин официально существует только в инъекциях. Назальные спреи, которые продаются в интернете, живут вне регистра лекарств, и что именно в них намешано — на совести тех, кто это смешивает. По окситоциновым каплям нужны дополнительные исследования, данных пока мало. Честно признаюсь: именно под действием этих самых капель я и дописала эту колонку. Один пшик — и ты снова человек. Велнес-индустрия называет это «ресурсом». Я называю — временным перемирием с реальностью.