Ну что, новости с детокса такие: третий день, полёт нормальный. Для меня, кстати, всегда так — третий день на полном голоде или на детоксе даёт прилив энергии. А вот первые два — это надо пережить, даются они гораздо тяжелее. Рацион в CHENOT базируется на концепции FMD (Fasting Mimicking Diet), о которой я уже рассказывала вам раньше. Здесь шефы готовят на кухне из местных и сезонных (!) продуктов: суточный рацион — 850 калорий, животного белка нет вообще, только растительный. В основном овощи, немного круп, немного хумуса из тыквы и бобовых. И очень много воды и травяного чая. Самочувствие отличное, лёгкость в теле — но, повторюсь, только с третьего дня. А сегодня я даже потренировалась 💪 Фотки моего рациона ниже 👇🏼