Лучшее время для йоги — когда? В индийском Майсоре, на родине аштанга-йоги, двери шал открываются еще затемно — в 4:30 утра, чтобы застать тишину до пробуждения города и ума. Но сложно представить такой режим регулярной практики в ритме большого города. Планируя регулярную практику, важно опираться на свою реальность и график, поэтому единого идеального часа для коврика просто не существует. Утренний класс заряжает энергией, дневной перезагружает в разгар суеты, а вечерний снимает напряжение после длинного дня. Не подстраивайся под строгие каноны — просто выбери в расписании студии то время, преподавателя и занятие, на которые тебе хочется приходить регулярно и с удовольствием. Дальше все сложится, так как и нужно ⚡️ #космическая_польза