❄️ Когда за окном темно и днём, а сил нет уже с утра — это не лень. Это биология. На Ямале, где полярная ночь — обычное дело, люди выработали простые приёмы, которые помогают держать баланс: световой будильник, утренние прогулки, светлые интерьеры, стабильный режим и чашка любимого чая. ☕️ Психолог Александр Воронин объясняет, почему это работает — и как применить это в любом городе, где зима долгая и пасмурная. 🌥👇 https://ks-yanao.ru/narrative/obschestvo/dolgaja-zima-i-korotkie-dni-kak-severjane-spravljajutsja-s-nehvatkoj-sveta-i-chto-iz-etogo-polezno-vsem Фото: Дания Соболева / «Ямал-Медиа» ❗️«Красный Север» в Макс