ксюшенька.

на самом деле лучшее что я сделала чтобы не забивать на зал - это начала на групповые тренировки ходить, потому что раньше помимо морального усилия ДОЕХАТЬ ДО ЗАЛА, нужно было еще в процессе себя заставлять не свалить раньше времени. «ну зачем мне по этой дорожке час ходить скучать? 20 минут тоже нармааальна👍» «большой дядя качок занял тренажер? ну ладно, значит, НЕ СУДЬБА🐈‍⬛» а теперь единственным моральным усилием остается лишь ДОЙТИ, потому что дальше ты уже в группе людей тусишь, и там как-то стыдно раньше времени уйти или забить на упражнение какое-то, все ж подумают что я лох. ну и упражнения сменяются часто, не скучаешь. и от этого легче гораздо (хотя физической нагрузки при этом в разы больше чем раньше)