🥋 Подъем по лестнице вместо лифта может снизить риск ранней смерти, выяснили ученые Регулярное использование лестницы связано с укреплением сердечно-сосудистой системы и увеличением продолжительности жизни. Наибольшую пользу, по данным исследования специалистов Университета Восточной Англии, может приносить подъем примерно по шести лестничным пролетам в день. В исследовании приняли участие почти 500 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет — как здоровых, так и имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Ученые установили, что даже непродолжительная физическая активность связана со снижением риска преждевременной смерти от всех причин на 24%, а от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%.