полезные штучки, которые помогают разогнать лимфу с утра 🌪️ сохраняйте! и работа с отеками - не единственная их задача, они в целом полезны во многих случаях! 1. Криосферы охлаждаю их в холодильнике или воде со льдом, и делаю массаж лица. После этого еще наношу лимфодренажную маску, любую из этой подборки. Лицо преображается на глазах! 2. Иппликатор Кузнецова ложусь на него спиной или встаю ногами, пока делаю процедуры / готовлю. Прекрасно улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Сначала неприятно, но привыкаешь за 1–2 недели. Для начала хватает 10–15 минут. 3. Deep Roller любимая вещь! помогает снять зажимы и разогреть мышцы до или после тренировки. И можно просто прокатать по всем участкам, чтобы улучшить микроциркуляцию и разогнать лимфу. Обзор в этом посте. 4. Массажный мяч использую для точечного массажа плеч, рук и еще для зоны шеи и декольте. Работает с триггерными точками, запускает лимфоток. Инструкция, как использовать, в этом посте. 5. Массажные тапочки. надеваю сразу, как проснусь и еще люблю после душа, на их подошве много рефлекторных точек. Отлично массируют стопы. Особенно подойдут тем, кто много стоит. 6. Леггинсы Arosha это вообще ноу-хау. Они сделаны из дермафибры с дренирующим и подтягивающим эффектом. Улучшают тонус и эластичность кожи, усиливают микроциркуляцию + создают компрессию, которая как раз помогает с существующими отеками, и предупреждает появление новых (например, в перелете). своими противоотечными помощниками делитесь в комментариях 🌪️ 🔮и просто так в MAX