у меня вчера был очень волнительный и одновременно долгожданный день: я впервые выступила в роли модератора! 🎙️ это случилось на конференции о здоровье Colab, на которую меня от команды Ömankö позвали выступить модератором и устроить дискуссию. решили поговорить про «тренд» на сильное тело, который сейчас заметен по медиа и социальным сетям. у нас были очень классные спикеры, с которыми мы обсудили требования, которые столетиями навязывали женщинам, чего они стоят женскому здоровью и где грань между заботой о себе и вечной гонкой. немного про сам опыт: я никогда нигде не выступала, тем более в роли модератора. сказать, что я испытала стресс, не сказать ничего:)) во-первых, из-за отсутствия опыта при подготовке не так продумала ход вопросов и собрала их отдельными блоками для каждого спикера, не связав между собой, так что пришлось выкручиваться на месте. а во-вторых, от волнения моментами буквально забывала как дышать и говорила на одном дыхании. в общем, оказалось намного сложнее, чем я представляла, но в итоге разговор получился классным и живым — друзья, которые сидели в зале, сказали, что все прошло гуд, но я пару кг за часовую сессию сбросила точно) вы знаете, что я ужасно самокритична и требовательна по отношению к себе, но в этот раз постаралась отрефлексировать этот опыт иначе: хвалю себя за то, что решилась выйти из зоны комфорта и согласилась побыть в роли, которой меня нигде не обучали и не готовили. любимая фраза: everything is a win when the goal is to experience // всё становится победой, когда цель — получить опыт🤍