Депрессия или просто усталость? Как понять, что пора обращаться за помощью? Вышел новый выпуск моего подкаста «Ковалева слушает» — на этот раз говорим о психическом здоровье. Для меня эта тема ещё и очень личная. Когда-то я не заметила депрессию у близкой подруги. Не поняла вовремя, что с ней происходит и насколько ей тяжело. А мне очень хотелось бы суметь помочь в моменте. Поэтому один из самых важных вопросов этого выпуска для меня — как распознать депрессию у близкого человека? Как правильно предложить помощь, что говорить, чего лучше не делать и как при этом не выгореть самому? Моя гостья — Юлия Левченко, врач-психиатр, психиатр-нарколог и автор книги «Маленькая женщина в большой психиатрии». Мы обсудили: — Как отличить депрессию от обычной усталости и эмоционального выгорания? — Почему женщины чаще сталкиваются с депрессией и какую роль играют гормоны? — Как распознать послеродовую депрессию? — Когда тревожность становится поводом обратиться к специалисту? — К кому идти — психологу или психиатру? — Вызывают ли антидепрессанты зависимость, влияют ли на вес и почему одних таблеток иногда недостаточно? — Как меняется психическое здоровье женщины с возрастом и во время менопаузы? А ещё поговорили о панических атаках, СДВГ, сезонной депрессии, светотерапии и о том, как физическое здоровье может влиять на наше психическое состояние. Мне кажется, этот выпуск стоит посмотреть не только ради себя, но и ради людей, которые рядом. Потому что иногда мы просто не знаем, на что обратить внимание, какие вопросы задать и как поддержать человека, которому плохо. И очень хочется, чтобы таких знаний у нас было больше. Новый выпуск уже на YouTube и всех подкаст-платформах 🤍 https://youtu.be/OHNztgrxl6U?si=nDH_ofr5AqY2cn3z Буду рада, если вы посмотрите и поделитесь им с близкими.