я устала жить как попало и решила что-то поменять ! [осторожно, длинный пост с рандомными мыслями / открытиями сдвгшника] вся моя жизнь — сплошной хаос. я вечно в какой-то суете, но вечно ничего не успеваю. живу ярко, но совсем неэффективно. у меня нет никакой структуры ни в одной сфере жизни, и мне вообще крупно повезло, что без этой системы я много чего добилась и все еще не сошла с ума. наверное, потому что я умею слушать себя но я все же устала! 😢 устала спать как попало! устала от неорганизованности! устала делать все в последний момент! в очередной такой день я проснулась в 16:00 и поняла — надо срочно что-то менять уже 4 дня как я встаю в 10 утра и живу, опираясь на советы по планированию дня от чатажпт. и вы не представляете, как я круто себя чувствую! инсайты просто за 4 дня: 🤩если не чаттиться по полдня, не смотреть мультики в перерывах между делами, не залипать в рилсы и тд — появляется СТОЛЬКО свободного времени и сил! 🤩 если не отвлекаться от работы ни на что — можно работать долго и иметь силы….. а если ещё и перерывы делать и реально физически отдыхать, а не залипать в телефон — можно вообще долго работать не уставая….. и да, вовремя сделать перерыв — это целое искусство! 🤩если в один день работать допоздна или просто тусить — на следующий день сил нет! и это логично! почему я раньше не учитывала это? 🤩чтобы не чувствовать изнеможения, надо останавливаться делать дела раньше момента, когда кончаются силы, ведь это все равно, что взять энергию в долг у самого себя из будущего 🤩в такой парадигме жизни - отдых становится значительно качественнее и приятнее, ты понимаешь его значимость и выделяешь ему отдельно время.… я вот даже удивилась, что до сна 6 часов, а мне уже надо отдыхать… я даже растерялась - а как а что я привыкла вечно что-то делать что нагружает мозг……. а в этом нет смысла! и приходится…. рисовать и читать книги? что? у меня же никогда не было на это времени….. вот это чудеса……. крч так много мыслей… оказывается, моя энергия просто сливалась все это время на ненужные мелочи или неуместные штуки, поэтому и не было ни на что сил…. и здесь речь ни о режиме сна, а о стиле жизни !🙂 я будто стала даже лучше слышать свои мысли ! вау буду делиться успехами! надеюсь, что не сорвусь 😎