⚡️Каждый час сидения без перерыва повышает риск рака на 9% Исследование с участием 91 000 человек показало, что продолжительное сидение без перерывов (от 30 минут) значительно увеличивает риск онкологии. Каждый дополнительный час «беспрерывного» сидения повышал смертность от рака на 9%, а после нескольких часов — кратно больше. При этом прерывание сидения хотя бы лёгкой активностью снижало риск на 18%. Учёные советуют вставать каждые 30 минут — даже простая прогулка снижает опасность. 4ch