20 минут ходьбы в день заменяют спортзал — благодаря лимфатической технике❗️ Журнал Vogue утверждает, что ежедневная 20-минутная прогулка с прямой осанкой, свободными взмахами рук и глубоким дыханием может полностью заменить поход в тренажёрный зал. Эта «лимфатическая» техника улучшает циркуляцию лимфы, уменьшает отёки, ускоряет похудение и предотвращает хронические болезни. Главное — не просто идти, а делать это правильно. 4ch