⚡️Недосып приводит к ожирению — причём быстрее, чем вы думаете Учёные выяснили: всего 90 минут недосыпа каждую ночь в течение 6 недель приводят к набору веса — около 0,5 кг и лишним сантиметрам на талии, даже если питание и физическая активность остаются прежними. Всё из-за замедления метаболизма при хронической нехватке сна. Так что ночной думскроллинг теперь вреден не только для психики, но и для вашего пуза 🙄 4ch