⚡️Лук — суперфуд долгожителей: защищает сердце, сосуды и снижает давление Учёные подтвердили: лук — один из ключевых продуктов для долголетия. Он богат кверцетином — антиоксидантом, который поддерживает сосуды, снижает давление и защищает клетки. Регулярное употребление лука связывают с меньшим риском диабета, здоровым уровнем холестерина и сахара в крови. Серосодержащие соединения, которые вызывают слёзы при нарезке, тоже полезны — они укрепляют сердце и иммунитет. 4ch