Витамин D — мощная защита от гриппа в сезон простуд Учёные из Университета Сарри обнаружили, что дефицит витамина D повышает риск тяжёлых респираторных инфекций и госпитализаций на 33%, а добавки витамина D могут значительно снизить этот риск. Витамин D поддерживает иммунитет, борется с вирусами и бактериями и особенно важен зимой. Основные источники — солнце, жирная рыба, печень, яйца, молочные продукты и недорогие добавки. 4ch