Не буду кривить душой и скажу, что менталка в последнее время держится исключительно на укладках, еде и стабильных тренировках — осенние штормления не обходят стороной даже тех, кто старается казаться бронебойным. Щас расскажу о двух любимейших в последнее время занятиях, которые буквально за час приводят меня в чувство и мотивируют возвращаться снова и снова. Барре — это комбинация психологического насилия элементов балета и функциональных тренировок на все группы мышц, где часть занятия проходит у станка. Связки с мячиками, резинками и гантелями, бесконечное количество повторов и работа в отказ, во время которой ты вспоминаешь все возможные молитвы, а после окончания выходишь просвященным, наполненным ментально и уничтоженным физически — однозначно приколы для тех, кто любит чЕлЛенДжиТь себя и опустошать голову любыми возможными способами. Я несусь на эти тренировки, подгоняя трамвай — точно знаю, что мне будет сложно, но я выйду с них довольной с собой на тыщу процентов из ста. Функционалки на реформере — отягощенная версия классических катаний на этой пугающей с виду машине с дополнительным инвентарём и физическим усилением сего действа. Голова занята исключительно тем, чтобы контролировать работу каждой участвующей в процессе мышцы, бороться с отсутствием стабильности на катающейся каретке и жаждой всё-таки выйти из зала на своих двоих, а не упасть ещё до конца. Очень нравится тем, что так или иначе участвует снова всё тело, а ещё тем, что подумать о чём-то отвлечённом типа работы или быта не выйдет — контроль сразу рушится, и приходится выключаться из внешних процессов. Я не адепт издевательств над собой — я искренне кайфую от каждого посещения студии, потому что нашлись занятия по душе (вместо, например, абсолютно уничтожающего меня тренажерного зала), поэтому мой единственный совет — выбирать в вопросе спорта то, что вас заряжает и мотивирует приходить снова и снова. А я вхожу в осень с уже привычным безлимитом в Reshape — чтобы её прожить и выйти победителем.