Сделали карточки с рационами готовой еды на весь день — сохраняйте 📌 А вот и корзины со всеми блюдами: 🫐 Рацион 1600 (1) 🥦 Рацион 1600 (2) 🍅 Рацион 1700 (1) 🍍 Рацион 1700 (2) 🥗 Рацион 1800 (1) 🐟 Рацион 1800 (2) ✍️ Что важно знать? Первое: чтобы понять, на какие КБЖУ следует ориентироваться именно вам, настоятельно советуем проконсультироваться со специалистом. Второе: КБЖУ конкретных блюд могут отличаться — подробнее рассказали в нижней части карточек. 🌝 Где найти другие интересные блюда и сочетания? В этом разделе собрали блюда, которые вместе покупать выгоднее, чем по отдельности. Откройте и изучите — там много классных предложений. А общий раздел с нашей готовой едой вот тут. Приятного аппетита ❤️ ✍️ Заметили в одном из рационов ошибку по белку: было указано 12.6 вместо действительных 112.6 г белка. Уже исправили! На какую ещё калорийность сделать такие карточки? Пишите в комментариях 👇