Как правильно есть зефир с мальтитом? Отвечает нутрициолог Виктория Вишнякова: ✍️ Начинайте с 1–2 штук, особенно если раньше не ели продукты с мальтитом. ✍️ Не устраивайте себе вызов «съесть пачку за раз» — вероятность вздутия, урчания, газообразования и диареи резко возрастает. ✍️ Не ешьте такой зефир натощак и обязательно запивайте водой. ✍️ Если есть синдром раздражённого кишечника или чувствительное пищеварение, реакция может быть даже на небольшое количество. ✍️ Если после пары штук всё спокойно — это не значит, что пачка тоже пройдёт без последствий. ⚠️ Не стоит использовать продукты с мальтитом как слабительное. Это непредсказуемый и нездоровый способ «прочиститься»: вместо ожидаемого эффекта можно получить боль в животе, сильную диарею и обезвоживание. Если есть запор — лучше искать его причину и использовать методы с доказанной эффективностью. А котикам зефир не давайте вообще 🐱 ❤️ — мой любимый тип постов 🔥 — а сделайте отдельную статью про сахарозаменители!