🧠💬«Алекситимия» Случалось ли вам понимать, что вам плохо, но не находить слов, чтобы объяснить - что именно вы чувствуете? Это может быть связано с алекситимией - трудностью в распознавании и назывании собственных эмоций. ❗ Важно: алекситимия ≠ отсутствие эмоций. Эмоции есть. Просто человеку может быть сложно: — замечать и различать свои эмоциональные состояния; — понять, что именно он чувствует; — подобрать слова для описания эмоции; — связать эмоциональное состояние с происходящим. 💬 Пример Вас спрашивают: — «Что ты сейчас чувствуешь?» И ответить получается только: — «Не знаю… все нормально» или — «Мне просто плохо». Хотя внутри может одновременно присутствовать тревога, раздражение, обида или усталость. 🧠 А где здесь нейронаука? В исследованиях алекситимии внимание уделяется, в том числе, работе областей префронтальной коры. Зона BA 9- часть дорсолатеральной префронтальной коры, связана с когнитивной обработкой, рабочей памятью и регуляцией сложных психических процессов. Это не означает, что «алекситимия находится в BA 9». Эмоции и их осознание- результат работы целой распределённой сети мозга, а не одной зоны. ✨ Поэтому фраза «я не могу назвать, что чувствую» - это не обязательно «у меня нет эмоций». Иногда мозгу просто сложнее перевести внутреннее состояние в понятные слова. А вы легко можете назвать, что чувствуете прямо сейчас? Попробуйте подобрать к своему состоянию 1–3 слова 👇