Продолжаем тему о резильентности. Резильентность помогает справляться с повседневными трудностями, переживать стресс и восстанавливаться после сложных событий. Её можно развивать через небольшие действия, которые постепенно становятся привычкой. Для этого важно учиться понимать свои эмоции, искать поддержку и находить решения даже в непростых ситуациях. Резильентность развивается постепенно. Не обязательно сразу находить решение любой проблемы. Начните с небольших шагов и помните, что просить о помощи и давать себе время на восстановление нормально. В карточках рассмотрели, как применять резильентность в жизни Фонд «Второй шанс» При поддержке «Новых людей» Сайт фонда Подписаться Если нужна психологическая помощь