Двум смертям не бывать, а одной не миновать Русская пословица Последнее время становится достаточно шумно, и область покрытия БПЛА атак растёт, и вероятно будет продолжать расти, особенно с учётом разрешений, выданных сразу несколькими балтийскими и скандинавскими странами недружественным силам для использования их территории для этих самых атак. Кому что на роду написано - не предугадать, да и незачем. Что не означает, что нельзя сохранять свои силы и нервы, и оберегать наших детей и стареньких родителей от последствий потрясения и испуга. Нам эти силы ещё ой как понадобятся, как и здоровье растущему поколению, и спокойствие нашего главного тыла - наших старших. Испуг, психическая травма, острое потрясение вследствие ли взрыва в непосредственной близости, наблюдения гибели человека или животного, чьей-то паники - состояния, не просто вызывающие временные острые физиологические и психические реакции, они часто имеют долгие хронические и довольно тяжёлые последствия. С точки зрения восточной медицины, глубокий испуг, потрясение вызывают дисбаланс энергии холода, фактически - это серьезная стремительная утрата значительной части жизненного ресурса (что мы легко можем объяснить метаболическими, нервными и гормональными процессами). Если позволить бесконтрольное развитие такого ответа организма, мы получим самые неблагоприятные ответы вскорости после пережитого опыта - лихорадочное состояние, неврологические реакции, симптомы острой дискинезии и тп. В долгосрочной перспективе мы можем говорить о хронических проблемах с мочевым пузырем и почками, давлением и другими сосудистыми проявлениями, и часто - о развитии онкологии, особенно у детей, нередко со стремительным развитием. Нет необходимости проходить этот путь, если есть простые решения, которые позволят перенаправить биохимические процессы в организме в более щадящее русло. Итак, что делать, если вы оказались почти в эпицентре взрывов например, при этом все физически целы и не нуждаются в оказании первой помощи? Начать с себя. Золотое правило в падающем самолёте - кислородную маску надень на себя, и только потом помогай остальным, чтобы не стать обузой и объектом, требующим помощи. ⚡️Находим точку первой помощи для восстановления спокойствия - она расположена на верхнем небе сразу за зубами. Язык свободно лежит на верхнем нёбе , а кончиком языка давим на эту точку, держим язык на счёт десять, отпускаем язык, повторяем надавливание несколько раз, до снижения острого чувства тревоги за грудиной и в области солнечного сплетения. ⚡️Далее делаем два быстрых коротких вдоха носом, следом через трубочку из губ выдыхаем медленно и полностью ртом. Повторяем несколько раз до восстановления ритмичного спокойного сердцебиения и дыхания. ⚡️Прохлопываем подмышечные впадины, сгибы локтя, область диафрагмы поочередно по 60-100 раз ладонью, сложенной лодочкой. Прислушиваемся к телу, как оно освобождает тревожное напряжение и расслабляется. ⚡️Читаем любую молитву для восстановления связи с рациональной составляющей нашего ума. ⚡️Потираем ладони до тепла и поочередно каждой ладонью осторожно потираем сзади шею по восемь раз каждой рукой. Если дома ребенок или дети - делаем всё это вместе, без суеты, спокойно и уверенно. Дети ориентируются на нашу реакцию. Если дело происходит посреди ночи - стараемся вернуться ко сну, памятуя о том, что двум смертям не бывать, а одной не миновать, и у каждого свой срок. Если днём - возвращаемся к делам, не требующим высокой концентрации, или идём пить чай. Хорошо применить естественные ароматы - я использую свое масло #coreНежность или #coreПокров, но можно использовать любые расслабляющие, лучше сложные ароматы, содержащие в своём составе лаванду, мяту, ладан, ваниль, розу. Эти ароматы помогут не только расслабиться, но и преодолеть страх и тревожность. Помните, что бы ни происходило, жизнь продолжается, и нам следует оберегать наш божественный сосуд, вместилище нашей души - наше тело, настолько, насколько позволяют обстоятельства. Берегите себя и своих близких. С теплом и заботой, Ваша Валентина Эдуардовна Киселева @VEKtRUe