Инфаркты и инсульты всё чаще случаются у молодых россиян — по словам врачей, за последние годы сердечно-сосудистые инциденты «помолодели» — примерно на 10 лет. Самому молодому пациенту с инфарктом было всего 22 года. Среди главных факторов риска специалисты называют хронический стресс, плохое питание, недостаток движения и вредные привычки. Чтобы не познакомиться с кардиологией раньше времени, врачи советуют начать с банальной базы: нормально спать, больше двигаться, следить за давлением и питанием и чаще выбирать продукты в стиле средиземноморской диеты. Короче, инфаркт в 20 лет — тот самый жизненный опыт, который лучше пропустить. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ