Друзья, как многие из вас могут помнить, несколько лет назад совместно со школой онлайн-фитнеса #Sekta и НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова мы создали программу «Движения к себе», первый в России видеокурс для женщин, которые проходят лечение или восстанавливаются после рака молочной железы. Прошло время, но курс по-прежнему настолько актуален, что нас часто спрашивают, а не хотим ли мы организовать его в очном формате. Пока, к сожалению, такой возможности нет. Но в этот Розовый октябрь мы обновили сайт этого проекта, чтобы еще раз напомнить, а кому-то впервые рассказать о значимости безопасных и проверенных тренировок в этот непростой период. Эти занятия бесплатны и доступны абсолютно каждому! Они помогают укрепить тело и эмоциональное состояние и вернуться к активной жизни. ⚡️На сайте программы вы найдете пять видео с упражнениями, адаптированными для каждого этапа лечения, а также практические советы по самодиагностике и заботе о себе. Программу создавали практикующие онкологи, реабилитологи, спортивные тренеры и женщины, которые сами прошли через этот путь. Пожалуйста, поделитесь этим постом с теми, кому он может быть полезен. Особенно важно, чтобы о программе узнали женщины, которые сейчас находятся на этапе лечения или восстановления. Берегите себя🩷