Чарльз Тарт «Практика внимательности в повседневной жизни» Книга основана на стенограмме семинара, посвященного развитию осознанности и внимательности. Как более полно проживать каждый момент своей жизни? Как понять, кто мы есть на самом деле? Автор предлагает конкретные упражнения и практики, помогающие вернуть внимание к настоящему через наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями. В работе Тарт опирается не только на современные психологические подходы, но и на духовные традиции, в частности на идеи Согьяла Ринпоче, связанные с буддийской практикой внимательности и присутствия, а также на учение Г. И. Гурджиева, который подчеркивал важность «пробуждения» человека от механического существования. Автор отмечает, что регулярная практика внимательности способствует снижению стресса, улучшению качества жизни и формированию более ясного и устойчивого восприятия реальности. 916 р. Ждём вас каждый день на Некрасова, 23 с 11 до 22 часов #психология