Нина Йозефовиц, Стивен Суоллоу «Поведенческая активация при депрессии. Как преодолеть депрессию и вернуть себе свою жизнь шаг за шагом» Вы часто чувствуете грусть, апатию или безнадежность? Впадаете в тревогу, теряетесь перед лицом небольших на первый взгляд затруднений? Утратили интерес к занятиям, которые приносили вам радость? Если все это про вас, возможно, вы страдаете от депрессии. Важно знать, что вы не одиноки и что надежда на выздоровление есть. Если вы никак не можете выбраться из порочного круга плохого настроения, отсутствия мотивации и отчаяния, то эта книга поможет вам. В ее основе — поведенческая активация, метод лечения депрессии с доказанной эффективностью, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта книга поможет вам разработать план для улучшения настроения. Вы также узнаете об инструментах на основе практик осознанности, самосострадания и благодарности, дающих надежду. 1040 р. Ждём вас каждый день на Некрасова, 23 с 11 до 22 часов #Психология