Вологодской канвой

🤔🤔🤔 Сегодня праздник у ребят... 🗓 28 апреля отмечается Всемирный день профессионального выгорания. 📊 По данным социологов, 70% жителей России так или иначе сталкивались с выгоранием. 👩‍⚕🧑‍🚀🧑‍💼 В зоне риска - врачи, спасатели, педагоги, и все те, чья работа требует высокой эмоциональной отдачи. А ещё трудоголики всех мастей, которые истощают свою нервную систему неумением отдыхать. ☝️Психологи говорят, что лучший способ избежать выгорания - это соблюдать баланс между работой и личной жизнью. При этом рецепт счастья, при котором "работа становится ещё и твоим любимым хобби" здесь явно не работает. 🤷‍♂ ✊ Лучшим способом быстрой борьбы с выгоранием называют спорт: он отвлекает от тревог, вырабатывает эндорфины и позволяет почувствовать, что ситуация под контролем. ☘ Нет времени на физическую активность - просто прогуляйтесь хотя бы пол часа в рабочий полдень. Это также снижает тревожность, а ещё приводит мысли и чувства в порядок.