Власова Вероника

Дорогие друзья! Вот и подходят к завершению долгожданные новогодние праздники! Считаю важным донести до вас проверенную, доказательную информацию, как сберечь здоровье на долгие годы. ❗️ Дефицит физической активности у человека XXI века — это без преувеличения бич современности. Мы работаем, учимся, передвигаемся, принимаем пищу и даже отдыхаем преимущественно сидя. Однако последствия гиподинамии выходят далеко за рамки эстетики и лишних килограммов — речь идёт о прямых угрозах здоровью и жизни. Чем опасна гиподинамия? ✔️ Повышается смертность от всех причин — на 38%, от сердечно-сосудистых катастроф — на 54%, от онкологических заболеваний — на 23%. ✔️ Сердечно-сосудистая заболеваемость возрастает на 30%. ✔️ Вероятность ожирения увеличивается на 45%. ✔️ Риск метаболического синдрома — на 71%. ✔️ Риск развития онкологических заболеваний различных локализаций — на 7–29%. ✔️ Болевые синдромы возникают чаще — на 47–73% в зависимости от локализации. ✔️ Риск деменции выше на 37%, болезни Альцгеймера — на 56%. ✔️ Склонность к депрессивным расстройствам увеличивается на 42%. Это та цена, которую современное человечество платит за физическую неактивность. ✍️ Не случайно эксперты Всемирной организации здравоохранения признали гиподинамию четвёртым по значимости фактором риска глобальной смертности — после артериальной гипертензии, табакокурения и повышенного уровня глюкозы крови. Первые три фактора хорошо известны, и на государственном и международном уровнях с ними ведётся системная работа. При артериальной гипертензии мы добиваемся целевых цифр давления. При инсулинорезистентности — корректируем питание и назначаем терапию. В отношении табакокурения введены жёсткие ограничения: запреты в общественных местах, ограничения продаж, рекламы. И сегодня настало время столь же серьёзно и последовательно относиться к физической активности — как к ключевому элементу профилактики хронических неинфекционных заболеваний, сохранения трудоспособности и активного долголетия. 👨‍💻 Накануне вышла публикация в StatusPraesens, посвящённая гиподинамии. Благодарю коллег за информационный вклад в активное здоровое долголетие! ⁉️ Власова Вероника | Подписаться