🤦🏻♀️ Семестр только начался, а учеба уже надоела? Внутренний голос твердит: надо, должен, иначе не сдам... А за ним усталость, пустота и желание все отложить. Это внешняя мотивация. Она действует как кнут: мобилизует, но быстро выматывает. Учеба превращается в гонку. 🧚🏻♀️ Есть другой путь — внутренняя мотивация. Когда опора на интерес. Когда чувствуешь: «это приближает меня к тому, что правда важно». У нас ты узнаешь: ➖ чем «надо» отличается от «хочу»; ➖ почему самопринуждение мешает учиться; ➖как мотивация помогает в учебе. 👋 Еще больше полезной информации в бесплатном курсе «Учеба без стресса» проекта «Основа»: короткие практики от психологов и доказательные материалы, которые научат опираться на науку. «Основа» — проект, реализуемый НИУ ВШЭ совместно с Минобрнауки России. Перейти в «Основу»: ВКонтакте: https://vk.com/stud_osnova MAX: http://max.ru/id7714030726_gos50 Платформа и курсы: https://osnova.hse.ru