Когда начинается осень, максимально добавляю больше горячего, пряного в рацион. Кипяток, супы, овощи, травяной чай, все должно быть согревающим :) На фото очень классный аюрведический порошок от простуды, но я его пью иногда, когда хочу согреться. И Том-ям. Люблю готовить его дома, это очень просто. Пасту беру средней остроты, хотя острое очень люблю. Готовый набор для том-яма всегда есть в Азбуке. Делаю на курином бульоне. Долго варю. Немного кокосового молока. Готово ✔️