🏃♀ Московское долголетие | ОКЦ СВАО Открыт набор в группы. Укрепляем здоровье и заряжаемся энергией вместе! 🏋♀ «Здоровая спина» Это комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, улучшения подвижности позвоночника и снятия зажимов. Тренировки проходят в спокойном темпе, без ударной и осевой нагрузки — безопасно и полезно для осанки! 🗓 Расписание: • Вторник: 8:50–9:50 • Четверг: 8:50–9:50 📍 Адрес: Алтуфьевское шоссе, д. 13, корп. 2 🔢 Код группы: 02419403 🤸♀ «Гимнастика» (Фитбол-гимнастика) Упражнения на большом гимнастическом мяче. Универсальное направление: укрепляет мышцы, улучшает осанку, развивает баланс и координацию, а также мягко разгружает суставы и позвоночник. 🗓 Расписание: • Вторник, четверг: 11:30–12:30 • Вторник, четверг: 12:45–13:45 📍 Адрес: ул. Декабристов, д. 2, корп. 2 🔢 Коды групп: 02343515 (1 группа), 02343516 (2 группа) 📞 Телефон для справок: +7 916 664 67 02 💻 Запись на mos.ru (по указанным кодам групп)