Мир сейчас очень быстро меняется, на нас ежедневно льётся огромный поток негативной информации, нередко к этому добавляются и сложные события нашей личной жизни. Всё это может вызывать тревожное состояние. 👀 Тревога — совершенно нормальная эмоция. Это наш естественный защитный механизм, который помогает реагировать на изменения и возможные опасности. Но иногда она начинает сильно утомлять и занимать слишком много места в жизни, поэтому важно научиться с ней обращаться. 🤲 Нашим Юнитианам в этом очень помогают занятия в Школе качества жизни: интересные практики и общение с людьми, разделяющими общий жизненный опыт, становятся важной поддержкой. И чтобы жизнь оставалась качественной, чтобы не тревога управляла нами, а мы — ею, предлагаем вам 8 простых и эффективных способов вернуть спокойствие и ясность, когда накатывает волна тревоги. Если же тревога не проходит и начинает мешать нормальной жизни, важно обратиться к специалисту. Главное — не оставаться с тревогой один на один. И помнить: вы не одни во Вселенной ✨ ❤ Авторская рубрика Саши Веселовой, преподавателя цигун, рисования и французского языка. Проект Школа Качества Жизни онкопациентов UNITY реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Присоединиться к занятиям можно, оставив заявку по ссылке #unity #юнити #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #онкология #ремиссия