Всемирный день осведомлённости о стрессе отмечают каждую первую среду ноября🎉 Известно, что стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Чаще всего речь идёт о втором виде стресса, именуемом дистрессом. В отличие от первого, который может представлять собой очень эмоционально яркие и положительные факторы, способствовать мобилизации сил человека, дистресс несёт за собой апатию, уныние, истощение сил, депрессию, подрывая здоровье. Почему же люди еще до сих пор не вымерли от стресса?Потому что готовность к стрессовым нагрузкам у всех разная и зависит она от многих факторов. В первую очередь, стрессоустойчивость обеспечивается благодаря здоровому образу жизни, подразумевающему не только здоровое питание, качественный сон, но также отдых на природе и свежем воздухе. Фотограф Антон Кубышкин уже сделал выбор в пользу такого отдыха и показывает очередные шедевры из Удельного парка в группе Грибы и Грибники СПб. А эколог Алексей Коткин делится научными исследованиями на эту тему и напоминает, что природа — это не просто «приятно», это измеримый нейрофизиологический сброс. ▶️Продолжение по ссылке.