Побороть недосып за 20 минут предлагают с помощью «кофе-няка» — эспрессо и короткого сна подряд. Сомнологи говорят, что нужно бахнуть порцию эспрессо и тут же лечь подремать, но не дольше 20 минут, иначе мозг уйдёт в глубокий сон и лайфхак сломается. За это время кофеин как раз успеет добраться до нужных рецепторов, которые освободятся от аденозина — вещества, из-за которого и клонит в сон. Кажется, у офисных обедов появился новый формат.