Добро пожаловать в эру сентябрьской грусти — это уныние и тревога от предвкушения слякоти и роста задач. Проявляется состояние через меланхолию, низкий уровень энергии, проблемы со сном, концентрацией и контролем раздражительности. Главный триггер тут — не привычка грустить перед 1 сентября, а сокращение продолжительности светового дня, вместе с которым снижается уровень серотонина. Лечение хандры универсальное — больше гулять, наладить сон и романтизировать осенний вайб.