Чтобы отучить себя от скроллинга достаточно просто перейти на другие платформы: Substack, Pinterest и судоку со сканвордами смогут не просто заменить тягу к скроллингу, но еще и подтянуть английский, улучшить насмотренность и просто помогут размять мозг.