Потрындим с Трындяйкиной

Доброго)

Hello?

Катки в League of Legends повышают продуктивность мозга — заявили китайские ученые Исследование провели специалисты Китайского университета электронных наук и технологий. В эксперименте участвовали 68 добровольцев, которые в течение семи месяцев ежедневно проводили в игре по одному часу. Результат убил: игра реально бустит внимание, память, концентрацию, реакцию и пространственное мышление. А мы с вами будем сегодня повышать продуктивность наших мозгов на стриме в 20:00 (мск) 📱 twitch.tv/rybovtryndyakina

В интернете завирусилась любопытная диаграмма: она показывает, насколько редка ваша дата рождения. Не знаю, как они это считали, но данные статистики неумолимы - одни дни собирают тысячи именинников, другие едва набирают несколько сотен. Сентябрь уверенно лидирует по числу рождений, тогда как дни в районе Рождества и Нового года обычно оказываются самыми малочисленными - меньше всего людей появляется на свет именно в эти даты. Рассказывайте, ваша дата рождения - из редких или заурядных?

Майкл Джексон занимает 1 место на всех музыкальных платформах 👑

Психологи говорят, что есть маркеры здоровых отношений: совместные путешествия, умение слушать, способность уступать в спорах. И есть ещё один, неочевидный, который выдаёт истинную близость с головой. Пердёж. Оказывается, провели исследование, которое подтверждает: пары, которые могут пукнуть друг при друге, живут дольше и счастливее. И это не шутка, это маркер. Ну сами подумайте: чтобы выпустить газ при партнёре, нужно пройти несколько уровней доверия. Первый - перестать играть роль, второй - поверить, что вас не бросят за такой пустяк и третий - разрешить себе быть неудобным, некрасивым, настоящим. Это та самая стадия, когда туалетная дверь перестаёт закрываться на ключ. Когда можно пердануть и сказать «ой, прости» и засмеяться. Когда второй человек не морщит нос, а смеётся в ответ. Психологи называют это «интимностью быта». Простая формула: чем меньше вещей, которые вы скрываете от партнёра, тем прочнее связь. И метеоризм - один из них. Те, кто дошли до этой стадии, знают: после этого трудно откатить назад. Неловкие моменты становятся внутренними шутками. Стыд превращается в уязвимость, а уязвимость - в близость. Настоящую, а не ту, что на фотках в соцсетях. Так что если вы всё ещё прячетесь в ванной и включаете воду погромче - вашим отношениям есть куда расти. Если же можете расслабиться настолько, что даже это не повод для скандала - радуйтесь, потому что вы построили то, что многим только снится. Поэтому отправьте ему (или ей) этот пост с эмодзи 💨

Откопала фотки времён Радио 7, на первой - туса в каком-то баре по поводу увольнения Васи Стрельникова с Семёрки. Как видно по надписи, которую он держит, Вася готов работать за еду. Вместе с нами англоязычная ведущая Шерри Приндл, Маша Гаврилова (наша МТВ-шная переводчица) и Миша Галич. До запуска MTV - 3 года. На второй фотке - мы с Машей на какой-то семёрочной тусе снова с Мишей Галичем, который стал гостем нашего последнего выпуска подкаста Потрынделки 🌟

#мемдня

Выясняется, что главный предиктор долголетия - это не диета, не спортзал и не органический кейл на завтрак. Это сон. В 2025 году большое исследование по всей Америке это подтвердило. Учёные собрали данные по продолжительности жизни в каждом штате и каждом округе. Сравнили с питанием, курением, физической активностью, стрессом. Сон перебил каждый фактор кроме курения. И даже с курением они почти на равных. Большинство людей относится ко сну как к досадной помехе. Как к тому, чем можно пожертвовать. «Отосплюсь на выходных», «Доделаю отчёт, а посплю потом». Но хронический недосып теперь приравнивается к выкуриванию пачки в день. Просто никто не предупреждает об этом в социальной рекламе. Меньше 7 часов в сутки - это плюс 18% к риску онкологии. И плюс 35% к риску умереть от неё. Не «когда-нибудь в старости», а в ближайшее время. Сегодняшняя бессонница грозит опухолью через десять лет. Сбитый режим в 30 и 40 лет - это ускорившееся старение мозга в 60 и 70. Деменция не падает с неба, она копится годами. Ночью за ночью, когда вы листали рилсы вместо того, чтобы выключить свет и лечь спать пораньше. Что же делать? Всё скучно и банально: спать не менее 7–9 часов. Ложиться и вставать в одно и то же время. Не есть за 3 часа до сна. Без телефона за полчаса до сна. Тёмная прохладная комната. Солнце в глаза (ха! особенно в наших широтах) в первые 30 минут после пробуждения. Учёные утверждают: сон не восстанавливает, сон строит. Это не приложение к жизни, это фундамент. Отправьте этот пост тому, кто хвастается, что спит по 4 часа и «ему норм». Он просто не знает, чем грозит эта производительность. И даже диета с фитнесом тут не помогут. Источники McAuliffe, K. E., et al. (2025). Sleep insufficiency and life expectancy at the state-county level in the United States 2019 to 2025. Sleep Advances. DOI: 10.1093/sleepadvances/zpaf090. Consensus Conference Panel. (2015). Recommended amount of sleep for a healthy adult. Sleep, 38(6), 843 844. Irwin, M. R. (2015). Why sleep is important for health. Annual Review of Psychology, 66, 143 172.

Подъехал обзор на игру про приключения кабанчика Бориса, который этой весной влюбил в себя весь Стим. Это Adorable Adventures - игра, в которой вы ищете потерявшихся родителей, ориентируясь на запах без карты и без подсказок. Только пятачок и природное чутьё. Создатели накидали кучу занятий на ровном месте: поросячьи бега (да, это конкурентный режим), фотоловушки для селфи с местной фауной и бесконечное наблюдение за бабочками. Сеанс у психолога отменяется.

Ментал среда

Нашла такой брелок с Баттерсом на ибее. Совсем негуманная цена какая-то

В рубрике #SouthParkмерч очаровательные плюшевые брелки от японской "Thank You Mart" 2024 года. Хочу все!

Доброе утро!

Встретила старых знакомых

Пришла на премьеру Шоу Гаврюши и дяди Бори

Выясняется, что зумеры не против пережить ещё одну пандемию - на этот раз из-за смертельного хантавируса, о котором я рассказала вчера. Они шутят, что снова смогут сутками играть в ПК, жить на доставках и не париться из-за того, что нужно ходить на работу и учёбу, потому что наступит глобальная удалёнка. А можно не надо

Этот симпатяга - старший брат Майкла Джексона - Джермейн, папа Джафара, который сыграл Майкла в новом байопике. В 1985 году он записал песню для фильма «(Closest Thing To) Perfect» с Джоном Траволтой и Джейми Ли Кёртис в главных ролях. Песня добралась до 67-й строчки в Billboard Hot 100. И сейчас уже никто не вспомнит её. Ну, наверное, кроме фанатов. А знаете, в чём разница между Джермейном и Майклом? Не в голосе. Не в харизме. И даже не в удаче. Они выросли в одной спальне в Гэри, Индиана. Одинаковые условия, тот же отец, те же репетиции до потери пульса. Но в какой-то момент их дороги разошлись навсегда. Джермейн остался на лейбле Motown в 1975-м. Женился на дочери Берри Горди. Выбрал лояльность, комфорт, надёжность. Пока братья ушли на Epic Records, переименовались в The Jacksons и начали с нуля. С новым именем. Без гарантий. Майкл же вообще пошёл другим путём. Он не хотел быть частью системы. Он создал свою систему, свою Вселенную. Потому что талант - это одно. А готовность рискнуть всем - совсем другое. Майкл рискнул. Джермейн - нет. Его песня 1985 года - «(Closest Thing To) Perfect» - это словно метафора всей его карьеры. Близко к идеалу. Но не совсем. Почти. Но... не дотянул. Джермейн и сейчас поёт. Выступает. Пишет мемуары. Но его имя осталось в тени брата. Не потому что он плохой артист. А потому что иногда выбор удобства оказывается дороже славы. Мы часто думаем, что успех - это про талант. Успех - это про то, готов ли ты поставить на карту всё, что у тебя есть. И не факт, что выиграешь. Но если не поставишь - не выиграешь точно. Джермейн выбрал не ставить. И, наверное, это - самый честный выбор. Только платить за него пришлось всю жизнь. Ощущением, что ты был очень близко.