Хотя лето подходит к концу, хочу поделиться любопытной инфой по поводу кондиционеров. Оказывается, если оставить на ночь кондиционер, то утром вполне можно проснуться с ощущением, будто тебя высушили. Холодный сухой воздух действительно может влиять на самочувствие. Кожа: кондиционер снижает влажность, поэтому кожа у некоторых людей становится суше и может раздражаться. Нос и горло: сухой воздух способен вызвать ощущение заложенности, сухость или першение после пробуждения. Мышцы и суставы: в прохладной комнате некоторые люди замечают больше утренней скованности или дискомфорта. Хотя, как известно, для сна прохлада скорее полезна. Организму проще отдавать тепло ночью, поэтому комфортно прохладная спальня может помочь лучше спать. Но не существует магической температуры, которая подходит всем, поэтому вместо правила «выключить кондиционер ровно через 90 минут» лучше подобрать температуру, при которой тебе комфортно, следить за влажностью и вовремя чистить кондиционер. Никакие специальные напитки, кокосовое масло или особая ткань для «восстановления организма» тоже не нужны. Тело прекрасно умеет регулировать температуру, восстанавливаться и ремонтировать себя во время сна. ❄️