Спорт должен помогать жить лучше и быть сильнее. Но иногда даже полезная привычка может превратиться в проблему. Учёные предупреждают: регулярные тренировки в некоторых случаях перерастают в нездоровую зависимость. Человек постепенно перестаёт воспринимать спорт как свой выбор и начинает чувствовать, что обязан тренироваться при любых обстоятельствах. Пропустил занятие? Тревога, чувство вины и ощущение, что весь режим развалился. В итоге тренировка уже не приносит удовольствия, а становится способом избавиться от неприятных эмоций. И вот здесь между дисциплиной и одержимостью проходит довольно тонкая граница. Спорт полезен, пока он остаётся частью жизни, а не начинает управлять всей жизнью. Так что если ваш идеальный ЗОЖ выглядит как «тренироваться обязательно, даже когда совсем нет сил», возможно, организму нужен не ещё один подход, а выходной.