Три часа на танцполе могут сделать больше, чем кажется. Исследователи выяснили, что танцы дают сильную эмоциональную перезагрузку. Пока играет музыка, мозг перестает крутить рабочие задачи, бесконечные уведомления и список дел. Внимание переключается на ритм, движение и то, что происходит здесь и сейчас. Есть и другие плюсы. Танцы помогают выплеснуть эмоции, снижают уровень стресса, укрепляют память и создают новые социальные связи. Заодно это полноценная физическая нагрузка, которая работает гораздо веселее, чем многие тренировки. Именно поэтому после хорошей вечеринки многие чувствуют себя уставшими физически, но гораздо спокойнее эмоционально. Получается, несколько часов под любимую музыку это не потерянное время. Это отдых для головы, движение для тела и хороший способ ненадолго забыть обо всем, что ждет тебя за дверью клуба.