По словам врачей, сидячая работа может заметно ускорять возрастные изменения у молодых женщин. Постоянное сидение, нехватка движения и хронический стресс со временем отражаются не только на фигуре. Страдает зрение, ухудшается работа нервной системы, нарушается гормональный баланс. Отсюда - проблемы со сном, резкие перепады настроения, хроническая усталость и повышенный риск депрессии. Хорошая новость в том, что всё это можно хотя бы частично компенсировать. Специалисты советуют не проводить всё свободное время на диване: больше ходить пешком, регулярно заниматься спортом и хотя бы иногда менять маршрут «офис — дом» на что-нибудь более полезное для организма. А если после рабочего дня сил хватает только доползти до кровати - возможно, это тот самый знак, что пора что-то менять.